【口コミ徹底分析】渋谷「STUDIO KOMPAS」が選ばれる5つの理由と注意点
aoi
ごわすdeごわす
【5つの注目ポイント】30.f（サーティフィット）の口コミを徹底解析！短時間×本格トレーニング
aoi
本サイトではアフィリエイト広告を利用しています
「自宅で本格的な筋トレってできる？」
「短時間で効率よく鍛えたい」
「運動は苦手だけど続けられるかな？」
そんな悩みを抱える人の間で、注目を集めているオンラインフィットネスが【30.f（サーティフィット）】です。30分完結×自重トレ中心で、グループレッスンとパーソナル要素を兼ね備えたメソッドが高評価。本記事では、実際の口コミや料金・特徴をもとに、その魅力と注意点を詳しく解説します。
もくじ
30.f（サーティフィット）とは
30.f（サーティフィット）は30分間の自重＋HIITトレーニングをオンラインで提供するフィットネスサービスです。スマホやPCからライブレッスンに参加でき、筋力・可動性・筋持久力・心肺機能をバランスよく鍛えるプログラムが特徴です (30-f.tokyo, qool.jp, blogfit.jp)。
独自プログラムによる「アフターバーン効果」（48時間持続する脂肪燃焼）を狙い、フィジカルだけでなくメンタル面も支援します (30-f.tokyo)。
30.fの口コミ（良い・悪い）
良い口コミ
- 「自宅で相談しながら、ひとりでは続けられないような内容ができた」
- 「2日間ほど筋肉痛が続くほど本格的なトレーニングだった」
- 「フォーム指導が細かくて、正しい動きが身につく」
- 「トレーナーが明るく楽しく、モチベーションが保ちやすい」
これらの声からは、自宅でも本格的なフォーム管理と高負荷トレーニングが受けられる点が高く評価されています。実際に2日続く筋肉痛を「効いている証拠」と感じる人もいるほど、充実の内容だという印象が強く伝わってきます (uchigym.net)。
悪い口コミ
- 「画質・音質が悪い回があった」
- 「予約できる時間帯が限られている」
- 「月額プランによってはグループレッスンに割高感がある」
回線品質やレッスンスケジュールに関する不満があり、ストリーミング環境やスケジュール調整に課題を感じるユーザーもいるようです 。
30.fがオススメな人
- 忙しくても短時間（30分）で本格トレーニングをしたい人
- フォーム指導付きで筋トレの質を重視したい人
- 自重＋HIITによる効率的な脂肪燃焼を目指す人
- 同じ時間帯で仲間と励ましあいながら続けたい人
30分という短時間で、トレーナーによるフォーム修正や励ましがある環境は、ジムに通えない人でも習慣化しやすい設計となっています (blogfit.jp, hottiee.net)。
30.fがオススメじゃない可能性がある人
- 高精細な映像・音質を重視する人
- 深夜や早朝など、ライブレッスンの時間帯を気にする人
- 本格的なマシントレーニングを望む人
オンライン環境の影響や、スケジュール制限・自重中心のプログラム設計が合わない人には、不向きとなる可能性があります 。
30.fの料金・プラン
| プラン名 | 回数／条件 | 月額（税込） | 特徴 |
|---|---|---|---|
| BEGINNER | 月2回まで | 5,280円 （入会金別） | 週1ペースで運動習慣を目指す |
| BASIC | 月4回まで | 9,460円 | 週1〜2ペースで継続したい人向け |
| PRO | 月12回まで | 14,080円 | 週3回ペースでしっかり鍛えたい人 |
| ATHLETE | 受け放題（1日1回） | 19,360円 | 毎日トレーニングしたい人向け |
※入会金5,000円（体験当日の入会で無料） (hottiee.net)
※すべて税込、Zoom／LINE対応のオンライン専用
30.fのQandA
Q1：初心者でも受けられますか？
→ はい。フォームを丁寧に教えてくれるため、運動未経験者でも安心して参加可能です (qool.jp)。
Q2：道具は必要ですか？
→ 自重中心のため、特別な道具は不要。ヨガマット1枚程度のスペースがあればOKです (hottiee.net)。
Q3：ライブ参加できなかった場合は？
→ 講座終了後に録画が公開される場合もあります。予約の柔軟性はプランによって異なります。
Q4：食事指導はありますか？
→ PRO以上のプランにはLINEで食事相談サポートが付いており、栄養面の相談が可能です 。
Q5：解約や退会は簡単ですか？
→ プランにより異なりますが、月単位で解約可能なプランがあり、気軽に試しやすい形式です。
まとめ
30.f（サーティフィット）は、多忙な人でも継続しやすい30分トレーニング×フォーム指導付きのオンラインフィットネスです。
- 自重＋HIITで効率的な脂肪燃焼＆筋力強化が可能
- トレーナーによるフォームチェックで効果アップ
- 少人数制グループ＋時短設計で継続しやすい環境
- PRO以上なら食事相談も可能
- 環境によって映像・音質や時間帯の制限がある点には注意
まずは無料体験レッスンで、30分の密度と指導スタイルを確認するのがオススメです。自分に合えば、そのまま無理なく継続可能なサービスです。
免責事項
本記事は30.f（サーティフィット）に関する情報提供を目的としており、サービスの利用を推奨・強制するものではありません。また、医学的効果を保証するものではなく、運動や健康管理においては、個人の体質や健康状態を考慮し、医師や専門家への相談を推奨します。価格、サービス内容、口コミは作成時点での情報に基づいており、最新情報は公式サイト等でご確認ください。口コミはあくまで個人の感想であり、全ての方に同様の効果が得られるわけではありません。
自己紹介
ごわすdeごわす運営者のaoi(あおい)と申します。理学療法士として働いています。仕事のために始めたダイエットの勉強がこうじて、当サイトの立ち上げに至りました。